- آب بهترین نوشیدنی برای هیدراته نگه داشتن بدن بوده و خواهد بود. اما این بدان معنی نیست که نوشیدنی های ورزشی نقشی ندارند.
- اثبات شده است که ورزشکاران، به ویژه آنهایی که بیشتر از یک ساعت در روز فعالیت جدی ورزشی دارند، در صورت تامین مجدد الکترولیتهای بدن خود، سطح عملکرد بالاتری دارند.
- برخی از نوشیدنی های ورزشی الکترولیت های مورد نیاز بدن ورزشکاران را تامین می کنند.
- اما باید توجه داشت که مصرف این نوشیدنی های ورزشی چه تاثیری بر سلامت دهان و دندان خواهد گذاشت.
دیدگاهتان را بنویسید