- مطالعات نشان می دهد که تمرین روش های ریلکسیشن به کاهش درد و کاهش میزان اضطراب در بیماران کمک می کند.
- استراتژی های زیادی برای آرام سازی و ریلکسیشن وجود دارد.
- از جمله آن ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- تصویر سازی
- تنفس عمیق
- رهاسازی تدریجی ماهیچه ها
- هیپنوتیزم
دیدگاهتان را بنویسید