در صورت مصرف نوشیدنی ورزشی، برای جلوگیری از پوسیدگی دندان چه کار باید کرد؟

نوشیدنی های ورزشی نباید جایگزین آب برای رفع عطش شوند، اما نیازی نیست مصرف آن ها را به طور کامل قطع کرد.
در صورت مصرف نوشیدنی های ورزشی می توانید برای جلوگیری از پوسیدگی دندان این اقدامات را انجام دهید:
- بلافاصله پس از نوشیدن مسواک نزنید. اسید موجود در نوشیدنی ها می توانند مینای دندان را نرم کنند. اگر بلافاصله بعد از مصرف نوشیدنی ورزشی مسواک بزنید، باعث فرسایش مینای دندان می شود.
- دهان خود را مرطوب نگه دارید و جریان بزاق را حفظ کنید. بزاق دهان اسیدها را خنثی می کند، از مینای دندان محافظت می کند و با پوسیدگی دندان مبارزه می کند. خشک بودن دهان باعث سهولت روند پوسیدگی دندان می شود. اگر دهان شما رطوبت کافی ندارد، به پزشک مراجعه کنید.

آخرین مطالب