برای حفظ سلامت دندان ها باید از چه رژیم غذایی استفاده کرد؟
0245- برای حفظ سلامت دندان هایتان می توانید انواع مختلف غذا را بخورید، اما مصرف مواد غذایی که قند و نشاسته زیادی دارند را به حداقل برسانید.
- این نوع مواد غذایی باعث تولید مقدار زیادی اسید در دهان می شوند.
- آب نبات های سفت برای دندان ها بسیار مضر هستند، چرا که مدت زمان زیادی در دهان باقی می مانند.
- خوردن میان وعده هایی که مواد قندی بالایی دارند باعث پوسیدگی دندان ها می شود، زیرا اغلب افراد بعد از خوردن میان وعده مسواک نمی زنند.
- موادغذایی که نشاسته زیادی دارند مانند چیپس نیز به دندان ها می چسبند و باعث پوسیدگی دندان ها می شوند.
- از خوردن مواد غذایی زیر به عنوان میان وعده جدا خودداری کنید:
- آب نبات، کلوچه، کیک
- آدامس های قندی
- چیپس و بیسکویت کراکر
- میوه های خشک شده
دیدگاهتان را بنویسید