رفتار درمانی شناختی چگونه به کاهش ترس از دندانپزشکی کمک می کند؟

این تکنیک به شما آموزش می دهد که چگونه ذهن و بدن خود را آرام کنید.
همچنین در این روش شما یاد می گیرید که تفکرات منفی و آسیب زای خود را تغییر دهید تا:
- احساس بهتری داشته باشید.
- راحت تر فکر کنید.
- تصمیمات بهتری بگیرید.
- بر ترس هایتان غلبه کنید.