بهداشت دهان و دندان در سالمندان و نحوه جلوگیری از افتادن دندان

در میان تمام اعضای بدن و اندام‌های ما، هنگامی که جوان هستیم و از سلامت عمومی خوبی برخوردار می‌باشیم، احتمالا دندان‌ها به کم‌ترین میزان نگهداری نیاز دارند. با این حال، با بالا رفتن سن، نمی‌توان این واقعیت را انکار کرد که دندان‌های ما آسیب می‌بینند. بنابراین، با کمک مراقبت‌های ویژه دندانی و حفظ بهداشت دهان و دندان می‌توان از مشکلات دندانی مرتبط با سن پیشگیری کرد. در اینجا حقایقی وجود دارد که باید با افزایش سن در مورد دندان‌های خود بدانید.

راه‌های اضافی برای حفظ بهداشت دهان و دندان

مسواک زدن، نخ دندان کشیدن و استفاده از دهانشویه به طور کلی بیش از 10 دقیقه در روز طول نمی‌کشد. اگر بهداشت دهان و دندان را رعایت می‌کنید، به احتمال زیاد نیازی به مراجعه مکرر به دندانپزشک نخواهید داشت و از بسیاری از مشکلاتی که ممکن است برای شما پیش بیاید جلوگیری خواهید کرد. با این حال، مهم است که به معاینات منظم دندانپزشکی خود پایبند باشید. با افزایش سن، مراحل دیگری وجود دارد که باید در روال بهداشت دهان و دندان خود اتخاذ کنید. از آنجا که پوسیدگی و سایر مشکلات دندانی در مراحل بعدی زندگی شایع‌تر می‌شوند، با افزایش سن باید با دقت بیشتری با پلاک‌ها مبارزه کنید. تعویض مسواک هر دو ماه یک بار و استفاده از زبان شوی به صورت روزانه باید عادات جدید شما باشد.

بیشتر مراقب لثه‌های خود باشید

پلاک‌ها و باکتری‌هایی که از آن تغذیه می‌کنند، فقط دندان‌های شما را تهدید نمی‌کنند. آن‌ها عامل اصلی بیماری‌های لثه مانند التهاب لثه و پردیودنتیت هستند. لثه‌های ملتهب و دارای خونریزی هم برای دندان‌ها و هم برای سلامت عمومی خطرناک هستند. زیرا با از بین بردن بافت لثه اطراف دندان شما باعث از دست دادن دندان می‌شود. همچنین باکتری‌هایی که باعث بیماری لثه می‌شوند، قلب شما را تهدید می‌کنند و باعث التهاب پوشش داخلی قلب می‌شوند. خبر خوب این است که می‌توانید با پیروی از همان مراحلی که در بالا ذکر شد و توجه دقیق به بهداشت دهان و دندان از بیماری‌های لثه جلوگیری کنید. اگر لثه‌های شما حساس هستند، آن‌ها را با ژل آلوئه/ویتامین C ماساژ دهید. برخی از دمنوش‌های گیاهی نیز مانند مریم گلی می‌توانند به شما در مبارزه موثرتر با عفونت کمک کنند.

حتی با دندان مصنوعی، شما همچنان به معاینات منظم نیاز دارید

فقط به این دلیل که در حال حاضر علائمی مانند درد را تجربه نمی‌کنید، به این معنی نیست که باید چکاپ دندانپزشکی خود را نادیده بگیرید. این شامل افراد در هر سنی می‌شود، به ویژه افراد مسن. از آنجایی که با افزایش سن احتمال ابتلا به سرطان دهان افزایش می‌یابد، مراجعه به دندانپزشک اهمیت بیشتری پیدا می‌کند.

خود را به خوبی هیدراته نگه دارید

بزاق یکی از بدترین دشمنان پلاک است، زیرا به دلیل خاصیت ضد میکروبی، روان کننده و شیمیایی خود، مانع از تجمع پلاک و ذرات غذا می‌شود. همچنین با شستن دهان و تمیز کردن دندان‌ها به طور فیزیکی پلاک را از بین می‌برد. متاسفانه، با بالا رفتن سن، نمی‌توانیم از مزایای بزاق به اندازه دوران جوانی خود لذت ببریم. با افزایش سن، تولید بزاق کاهش می‌یابد و دهان ما خشک‌تر می‌شود. با خشک شدن دهان، بیشتر در معرض مسائلی مانند پوسیدگی و بیماری لثه قرار می‌گیریم. یکی از دلایل رخ دادن این موضوع، می‌تواند داروهایی باشد که پزشک برای شما تجویز کرده است. یا اینکه به اندازه کافی آب نمی‌نوشید. اگر متوجه شدید که داروهای خاصی علت خشکی دهان شما هستند، با پزشک در مورد آن‌ صحبت کنید و ببینید آیا راه حل جایگزینی برای این مشکل وجود دارد یا خیر.

دندان‌های شما مانند گذشته قوی نیستند

درست است که دندان‌های شکننده و مستعد ترک می‌توانند افراد را در هر سنی تحت تاثیر قرار دهند. با این حال، با افزایش سن، این خطر افزایش می‌یابد و دلایل آن کاملا منطقی است. دندان‌های ما شروع به ساییدگی خواهند کرد. این یک فرآیند طبیعی است، دندان‌ها هر روز استفاده می‌شوند و نمی‌توانند برای همیشه دوام بیاورند. جویدن، آسیاب کردن و اسید به مینای دندان آسیب می‌رساند. هنگامی که سطح دندان‌ها فرسوده می‌شود، دندان‌ها نسبت به گذشته حساس‌تر و ضعیف‌تر می‌شوند. پس از ضعیف شدن، شکستن و ترک خوردن آن‌ها آسان‌تر است.

توجه به آنچه می‌خورید و پیروی از یک سبک زندگی سالم می‌تواند به جلوگیری از آسیب کمک کند. از خوردن غذاهای سفت، چسبناک و ترد که مناسب برای مینای دندان نیستند، خودداری کنید. از مصرف یخ، آبنبات‌های سفت، ذرت بو داده، چیپس و سایر غذاهای مشابه که می‌توانند دندان‌های شما را بشکنند یا به لایه بیرونی آسیب برسانند، خودداری کنید. مطمئن شوید که به اندازه کافی کلسیم مصرف می‌کنید، زیرا دندان‌های شما برای قوی ماندن به آن نیاز دارند.