کارهای روزمره شما هر روز به همین روش شروع میشود: زنگ آلارم گوشی را خاموش میکنید (یا 10 دقیقه دیگر به تعویق بیاندازید)، کشش عمیقی به بدن خود میدهید و در ذهن خود کارهایی که در روز باید انجام دهید را مرتب میکنید. در همین حال آن طعم ناخوشایند را در دهان خود احساس میکنید: بوی بد دهان در صبح! نیازی به شرمساری نیست. خوشبختانه، اگر دلایل و چگونگی درمان نفس بد بوی صبحگاهی را بدانید، به یک صبح دلپذیرتر خواهید رسید!
بوی بد دهان (هالیتوزیس) اغلب به دلیل بهداشت نامناسب است. دهان پناهگاهی برای ذرات غذایی است. آنها میتوانند بین دندانها، در امتداد سطوح لثه و روی سطح زبان جمع شوند. بنابراین اگر بهداشت دهان رعایت نشود، این تجمع باعث ایجاد بوی بد در دهان میشود. به طور کلی دلایل ایجاد بو عبارتند از:
علاوه بر ذرات باقیمانده مواد غذایی در دهان، انواع خاصی از مواد غذایی میتوانند باعث بوی بد دهان شوند. سیر، پیاز و ادویه جات هنگامی که هضم شوند وارد جریان خون شده و سپس به ریههای شما منتقل میشوند. به خصوص اگر در اواخر شب و قبل از خواب، غذاهایی از این دست بخورید، امکان ایجاد بو در صبح بالاتر میرود.
بزاق بهترین ماده برای پاکسازی دهان است. بزاق باکتریها را تجزیه میکند و ذرات باقیمانده غذایی را نیز از بین میبرد. خشکی دهان باعث کاهش تولید بزاق میشود. تولید بزاق به طور طبیعی شبها که میخوابید کاهش مییابد. به همین دلیل بسیاری از افراد با بوی بد دهان در صبح بیدار میشوند.
یکی از رایجترین دلایل نفس بد بوی صبحگاهی عدم رعایت بهداشت دهان و دندان است. دهان یک محیط بسیار مناسب برای رشد باکتریها است. اگر درست مسواک نزنید و یا نخ دندان نکشید ذرات غذا در بین دندانها و یا روی سطح زبان و لثهها باقی میمانند. باکتریهای موجود در دهان از این مواد غذایی تغذیه میکنند و باعث ایجاد بو میشوند. بوی بد دهان در صبح میتواند یکی از علائم بیماری لثه یا پریودنتال نیز باشد. در بیماری پریودنتال لثهها دچار عفونت میشوند و بوی بسیار بدی ایجاد میشود. برای درمان بیماری پریودنتال باید به دندانپزشک مراجعه کنید.
اگر توجه کنید معمولا سیگاریها دهان بدبویی دارند. آنها همچنین به دلیل استعمال سیگار مستعد ابتلا به بیماری لثه هستند.
برخی از داروهای خاص باعث خشکی دهان میشوند. این داروها توسط بدن تجزیه میشوند و مواد شیمیایی خاصی را در نفس شما رها میکنند.
در افرادی که دچار GRED یا رفلاکس معده هستند، اسید معده در هنگام خواب به درون مری باز میگردد و باعث ایجاد نفس بد بوی صبحگاهی میشود.
در بسیاری از موارد بوی بد دهان را میتوان با استفاده از روشهای خانگی و همچنین تغییر سبک زندگی از بین برد. رعایت دقیق بهداشت دهان و دندان بهترین راه حل برای از بین بردن بو است. قبل از این که بخوابید دندانها و زبان خود را به خوبی مسواک بزنید و بعد از آن نیز از خوردن و نوشیدن اجتناب کنید. کشیدن نخ دندان و استفاده از دهانشویههای ضد باکتری نیز برای از بین بردن بو بسیار مهم است. اگر از نگهدارنده و یا سایر وسایل ارتودنسی استفاده میکنید باید هر روز آنها را تمیز کنید. به محض بیدار شدن دندانهای خود را مسواک بزنید. اگر سیگار یا قلیان میکشید باید آنها را ترک کنید.
استفاده از آدامسهای بدون قند به ویژه برای افرادی که دائما گرفتار بوی بد دهان هستند میتواند بسیار مفید باشد. از آنجا که این نوع آدامسها فاقد قند هستند، در میزان رشد باکتریهای دهان تاثیری ندارند. همچنین جویدن این آدامسها باعث تحریک غدد بزاقی شده و به افزایش ترشح بزاق و تازه نگه داشتن فضای دهان نیز کمک میکند.
اگر علت بوی بد دهان بیماری پریودنتال باشد باید به دندانپزشک مراجعه کنید. برای درمان پریودنتال باید لثهها را به صورت عمقی پاکسازی کنند. برای اینکار با استفاده از اسکیلینک و پلنینگ ریشه پلاک و جرمهای تشکیل شده را پاکسازی میکنند. اگر شدت عفونت زیاد باشد ممکن است به جراحی نیاز باشد.
برای افرادی که علت بوی بد دهان آنها رفلاکس معده است معمولا داروهای ضد اسید معده تجویز میشود تا شبها قبل از خواب مصرف کنند. در این افراد خوابیدن به گونهای که سر کمی بالا تر از بدن باشد میتواند به کاهش بازگشت اسید معده به مری کمک کند.
بوی بد دهان را میتوان از بین برد. اما برخی از افراد ترجیح میدهند که اصلا این بو را تجربه نکنند. بنابراین باید مراقب آنچه که میخورید باشید. این راهکارها میتواند به شما برای درمان بوی بد دهان در صبح کمک کند:
اگر تمامی این راهکارها را عملی کردید و باز هم نتیجهای حاصل نشد باید به دندانپزشک مراجعه کنید. دندانپزشک به شما کمک میکند تا علت اصلی نفس بد بوی صبحگاهی را بفهمید و آن را برطرف کنید.
مهم نیست چه ساعتی از روز بوی بد دهان را احساس کنید ، بوی بد، خبر بدی برای دهان شما است. یکی از روشهای مبارزه با آن، ایجاد عادتهای خوب مراقبت از دهان است. این بدان معناست که حداقل دو بار در روز مسواک بزنید و نخ دندان بکشید. و به یاد داشته باشید که معاینات منظم دندانپزشکی را در برنامه خود داشته باشید.
گاهی اوقات لازم است که در دوران بزرگسالی دندان خود را بکشید. ساختار دندانهای دائمی…
حفره خشک یا درای ساکت (به انگلیسی: Dry socket) معمولا بعد از کشیدن دندان ایجاد…
مشکل دندان قروچه یا سایش دندانها به هم (Bruxism) محدود به بزرگسالان نیست. تقریبا ۱۵…
اگر درد مداومی را در ناحیه نزدیک گوش، فک یا ماهیچههای اطراف صورت احساس میکنید…
خشکی دهان یا زروستومیا (Xerostomia) زمانی اتفاق میافتد که غدد بزاقی نتوانند به اندازه کافی…