تاثیر مواد غذایی بر تغییر رنگ دندان ها اجتناب ناپذیر است. مواد غذایی که روزانه مصرف می کنیم بر روی تغییر رنگ دندان های ما اثر می گذارند. کشیدن سیگار و استفاده از بعضی مواد غذایی خاص منجر به تغییر رنگ دندان ها خواهد شد. جالب است بدانید که با افزایش سن میزان تغییر رنگ دندان ها نیز افزایش پیدا می کند.

عوامل زیادی در تغییر رنگ دندان نقش دارند اما در این بخش می خواهیم مواد غذایی را که باعث تغییر رنگ دندان ها می شوند به شما معرفی کنیم. به این ترتیب شما با رعایت رژیم غذایی درست و اجتناب از مصرف بیش از اندازه ی غذاهایی که در تغییر رنگ دندان ها نقش دارند، می توانید سفیدی دندان های خود را حفظ کنید.

عوامل موثر بر تغییر رنگ دندان ها

با افزایش سن مینای دندان تغییر پیدا می کند و شکاف های کوچکی که روی مینای دندان تشکیل می شوند، تغییر رنگ پیدا می کنند. سه گروه از ترکیبات که در مواد غذایی مختلف وجود دارند در تغییر رنگ دندان ها نقش اساسی دارند:

  • کروموژن ها: ترکیباتی که رنگ دانه های بسیار قوی دارند و به مینای دندان می چسبند.
  • تانن ها: ترکیباتی گیاهی هستند که باعث می شوند دندان ها سریع تر دچار تغییر رنگ شوند.
  • اسید ها: مواد اسیدی لایه ی سطحی مینای دندان را از بین می برند و به این ترتیب تغییر رنگ دندان ها راحت تر و سریع تر انجام می گیرد.

چای و قهوه

از تاثیر این دو مواد غذایی بر تغییر رنگ دندان های خود غافل نشوید! قهوه به دلیل دارا بودن میزان بالایی از کروموژن ها و همچنین اسیدی بودن نقش بسیار زیادی در تغییر رنگ دندان ها دارد. البته جالب است بدانید که چای در مقایسه با قهوه بیشتر باعث تغییر رنگ دندان ها می شود. چای علاوه بر این که محتوای اسیدی دارد حاوی مقادیر بالایی از تانن نیز هست. تاثیر چای سرد و چای گرم در تغییر رنگ دندان ها به یک اندازه است.

البته باید بدانید که مصرف مداوم و زیاد قهوه و چای باعث تغییر رنگ دندان ها می شود. این دو نوشیدنی از مواد غذایی موثر در تغییر رنگ دندان هستند.

مصرف نوشیدنی های الکلی نیز در تغییر رنگ دندان ها نقش دارد. این نوع نوشیدنی ها حاوی تانن هستند و محتوای اسیدی دارند و به همین دلیل به سرعت باعث تغییر رنگ دندان ها می شوند.

رنگ های خوراکی

به جز تاثیر مواد غذایی بر تغییر رنگ دندان، برخی از مواد دیگر هم موثر هستند. آب نبات ها و بستنی های یخی از جمله این موادند که حاوی رنگ های خوراکی هستند. دندانپزشکان توصیه می کنند از خوردن مواد غذایی که دارای رنگ های خوراکی هستند اجتناب کنید. چرا که این رنگ ها نقش زیادی در تغییر رنگ دندان ها دارند.

رنگ های خوراکی تمایل بالایی برای اتصال به دندان ها دارند. این رنگ ها در صورتی که ریشه ی دندان ها در معرض باشد به آن ها نیز متصل می شوند و حتی تمایلشان برای اتصال به ریشه بیشتر از مینای دندان است.

نوشابه ها

دندان های افرادی که به صورت مداوم نوشابه مصرف می کنند به مرور زمان زرد می شود. زیرا نوشابه ها بسیار اسیدی هستند و میزان زیادی کروموژن دارند. نوشیدنی هایی که دارای طعم دهنده های لیمویی هستند نیز نقش موثری در تغییر رنگ دندان ها دارند. محتوای اسیدی این نوشابه ها دندان ها را مستعد تغییر رنگ می کند.

میوه ها

برخی از میوه ها از عوامل موثر بر تغییر رنگ دندان هستند. زغال لخته، توت فرنگی، تمشک و توت سیاه سرشار از کروموژن هستند. همچنین میوه هایی مانند گیلاس و گوجه فرنگی نیز دارای مقادیری از کروموژن می باشند. انگور و انار جزء میوه هایی هستند که مقادیر بالایی از تانن دارند. بهتر است این نوع میوه ها را بیش از اندازه مصرف نکنید. تشخیص این میوه ها بسیار راحت است. هرکدام از آن ها که باعث لک شدن لباس هایتان می شوند در تغییر رنگ دندان هایتان نیز نقش دارند.

جلوگیری از تاثیر مواد غذایی بر تغییر رنگ دندان ها

شما می توانید با چند راهکار، از تاثیر مواد غذایی بر تغییر رنگ دندان بکاهید. اگر به صورت منظم از راهکارهای زیر استفاده کنید لازم نیست که خوردن قهوه و یا میوه های رنگی را ترک کنید:

  • بلافاصله بعد از مصرف قهوه و یا میوه های رنگی مسواک بزنید. استفاده از خمیر دندان های سفید کننده در این شرایط می تواند بسیار مفید باشد.
  • اگر شرایط مسواک زدن ندارید دهان خود را با آب بشویید.
  • برای نوشیدن قهوه و … از نی استفاده کنید. نی مایعات را وارد دهان می کند و تماس آن ها با دندان ها را کاهش می دهد.
  • به صورت منظم برای جرم گیری دندان به دندانپزشک مراجعه کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *