هنگام ورزش از محافظ دهان استفاده کنید

اگر قصد دارید که ورزش جدیدی را شروع کنید، علاوه بر خریدن کلاه ایمنی و محافظ زانو، خریدن محافظ دهان را فراموش نکنید. ورزشکاران در هر سنی نیاز به محافظ دهان دارند که از آسیب رسیدن به دندان و سایر جراحت‌های داخل و اطراف دهان جلوگیری کند.

اهمیت محافظ دهان

صرفنظر از اینکه چه نوع ورزشی انجام می‌دهید، همواره احتمال آسیب دیدگی دهان و شکستگی دندان وجود دارد. محافظ دهان، نه تنها از دندان‌های جلویی، بلکه لثه‌ها و بافت نرم دهان، مانند زبان، لب‌ها و گونه‌ها را نیز محافظت می‌کند.

طبق گزارش انجمن دندانپزشکی آمریکا (ADA)، ورزشکارانی که از محافظ دهان استفاده می‌کنند، 60 برابر کمتر از سایر ورزشکاران در معرض جراحت‌های دهان و دندان قرار می‌گیرند.

انواع محافظ دهان

یکی از انواع محافظ‌های دهانی که در فروشگاه‌های لوازم ورزشی به فروش می‌رسند Boil and Bit (به معناي در آب جوش قرار بده و گاز بگير) نام دارند که نسبت به سایر محافظ‌ها راحت‌تر در دهان قرار می‌گیرند.

اما بهترین نوع محافظ دهانی برای ورزشکاران، نوع اختصاصی آن است که توسط دندانپزشک به صورت اختصاصی برای ورزشکار ساخته می‌شود. این نوع محافظ گرچه از سایر انواع آن گران‌تر هستند، اما در جلوگیری از صدمات موثرتر عمل می‌کنند.

ملاحظات دیگر

اگر براکت یا سایر وسایل خاص دیگری در دهان خود دارید، برای انتخاب بهترین گزینه محافظت از دهان و دندان خود هنگام ورزش کردن با دندانپزشک مشورت کنید. بعد از خرید محافظ دهان، حتماً آن را بعد از هر بار استفاده کردن بشویید و در فواصل منظم با صابون و آب تمیز کنید.