در حین ورزش، احتمالاً روی بازی متمرکز هستید و به دندان‌های خود فکر نمی‌کنید. اما محافظت از دندان‌ها باید بخشی از محافطتهای همیشگی شما باشد. زیرا در غیر این صورت امکان دارد یکی از مسابقات خود را به دلیل جراحت دهان و دندان از دست بدهید.
- اولین مورد در چک لیست ورزشی شما باید محافظ دهان باشد. در تمام ورزش‌ها استفاده از محافظ دندان نقش مهمی در سالم نگه داشتن دهان و دندان‌های شما دارد.
محافظ دهان به خنثی کردن ضرباتی که در حین ورزش به صورت وارد می‌شود کمک می‌کند. همچنین خطر شکسته شدن دندان‌ها و صدمات به لب، زبان، صورت یا فک را به حداقل می‌رساند.
- محافظ‌ها به طور معمول دندان‌های بالایی را می‌پوشانند و به محافظت از بافت‌های نرم دهان مانند زبان، لب‌ها و گونه نیز کمک می‌کنند.
- بهترین محافظ دندان محافظی است که به صورت اختصاصی توسط دندانپزشک برای شما ساخته شود. اما محافظ‌های دندان stock (غیراختصاصی) و boil and bite (بجوشان و گاز بگیر) نیز می‌توانند از دندان‌ها محافظت کنند.
بعد از پایان بازی برای رفع تشنگی خود تنها آب بنوشید تا آب مورد نیاز بدن خود را تامین کنید. با نوشیدن آب دندان‌ها در معرض خطر پوسیدگی قرار نمی‌گیرند. سایر نوشیدنی‌های ورزشی حاوی قند هستند که می‌تواند اسیدهایی را ایجاد کند که مینای دندان‌ها را تضعیف می‌کند. این امر ممکن است با گذشت زمان خطر پوسیدگی دندان را افزایش دهد.
نوشیدن آب فلورایددار یکی از ساده‌ترین و مفیدترین کارهایی است که می‌توانید برای جلوگیری از پوسیدگی دندان‌ها انجام دهید.
دیدگاهتان را بنویسید