از بین بردن رنگ زرد دندان ها با فرآیندهای خانگی نیز زمانبر است. راه های زیادی برای سفید کردن دندان ها و از بین بردن رنگ زرد دندان وجود دارد. راهکارهای سفید کردن دندان در خانه را باید با دقت استفاده کرد. چرا که بعضی از این راهکارها به دندان ها آسیب می زنند.

از بین بردن رنگ زرد دندان ها

تغییر رنگ دندان ها در بیشتر مواقع به آرامی اتفاق می افتد و از بین بردن رنگ زرد دندان ها با فرآیندهای خانگی نیز زمانبر است. معمولا زردی جزئی دندان ها اجتناب ناپذیر است و در بیشتر افراد دیده می شود. با افزایش سن دندان ها زردتر و یا تیره تر می شوند. چرا که به مرور زمان مینای دندان از بین می رود و لایه ی زیرین آن که زرد رنگ است در معرض قرار می گیرد و باعث می شود که دندان زرد به نظر برسد. راه های زیادی برای سفید کردن دندان ها و از بین بردن رنگ زرد دندان وجود دارد. راهکارهای سفید کردن دندان در خانه را باید با دقت استفاده کرد. چرا که بعضی از این راهکارها به دندان ها آسیب می زنند. در این بخش می خواهیم هفت درمان موثر خانگی را برای سفید کردن دندان ها به شما معرفی کنیم.

بهتر است که چند راهکار را انتخاب کنید و در طول هفته آن ها را اجرا کنید. ممکن است برای اثبات اثر بخشی بعضی از این روش ها آزمایش های عملی انجام نشده باشد اما تاثیرگذاری آن ها به صورت تجربی ثابت شده است.

1- مسواک زدن

اولین اقدام برای سفید کردن دندان، مسواک زدن منظم و صحیح است. اهمیت مسواک زدن بعد از مصرف مواد غذایی که باعث زرد شدن رنگ دندان ها می شوند اهمیت دو چندان دارد. باید دقت داشته باشید که بلافاصله بعد از مصرف غذاها و نوشیدنی های اسیدی نباید مسواک بزنید. این کار می تواند به مینای دندان ها آسیب جدی وارد.

حداقل روزی دوبار به مدت دو دقیقه مسواک بزنید. مسواک زدن دندان ها باید به آرامی و با حرکات چرخشی باشد. این کار باعث می شود که لثه ها دچار جراحت نشوند. تمامی سطوح دندان ها (سطح داخلی، خارجی و روی دندان) باید به خوبی مسواک زده شود.

مطالعات نشان می دهد که استفاده از خمیردندان های سفید کننده، نقش بسیار موثری در سفید شدن دندان ها و از بین بردن رنگ زرد دندان دارد. این خمیردندان ها ترکیباتی دارند که دندان ها را اسکراب می کنند و لکه های سطحی آن ها را از بین می برند. البته در عین حال ایمن هستند و خطری برای دندان ها ایجاد نمی کنند. بنابراین یکی از روش های موثر در سفید کردن دندان در خانه به شمار می روند.

استفاده از مسواک های برقی نیز می تواند به از بین بردن لکه های سطحی دندان ها کمک کند.

2- جوش شیرین و پراکسید هیدروژن

با استفاده از جوش شیرین و پراکسید هیدروژن می توان خمیری را ساخت که کمک بسیاری به حذف پلاک های دندان ها و باکتری های مضر دهان می کند.

یک قاشق غذاخوری جوش شیرین را با دو قاشق غذاخوری پراکسید هیدروژن مخلوط کنید تا حالت خمیری پیدا کند. بعد از مسواک زدن با این خمیر، دهانتان را آب بشویید. می توانید با استفاده از این ترکیب دهانشویه درست کنید. ترکیب جوش شیرین و آب نیز یک شست و شو دهنده ی خوب برای تمیز کردن دندان ها به شمار می رود. همچنین می تواند به از بین بردن رنگ زرد دندان کمک کند.

تحقیقات پژوهشگران دندانپزشکی نشان می دهد که 6 هفته استفاده از ترکیب جوش شیرین و پراکسید هیدروژن کمک بسیاری به سفید کردن دندان ها می کند. همچنین تحقیقات نشان می دهد که استفاده از خمیردندان های حاوی جوش شیرین علاوه بر این که در از بین بردن لکه های دندان ها موثر است، یک روش ایمن و بی خطر برای سفید کردن دندان در خانه نیز به حساب می آید. بنابراین می توان از این خمیردندان ها به صورت روزانه استفاده کرد.

3- روغن نارگیل

این موضوع اثبات شده است که روغن نارگیل به حذف پلاک ها و باکتری های مضر دهان کمک می کند. بنابراین این روغن در سفید کردن دندان ها و از بین بردن رنگ زرد دندان نیز موثر است. در هنگام خرید روغن نارگیل به کیفیت آن دقت کنید.

برای استفاده از روغن نارگیل باید یک تا دو قاشق چای خوری از آن را به مدت 10 تا 30 دقیقه در دهان بچرخانید. نباید اجازه دهید که روغن به انتهای دهان و حلق برسد. همچنین از خوردن روغن نیز خود داری کنید. چون روغنی که برای تمیز کردن دندان ها استفاده کرده اید حاوی باکتری ها و سموم دهان است و در نتیجه خوردن آن مضر است. بعد از شست و شوی دهان با روغن، آن را از دهان خارج کنید و دهانتان را با آب بشویید. سپس دندان هایتان را مسواک بزنید.

 تا کنون در مورد اثر گذاری روغن نارگیل بر روی سفید کردن دندان ها تحقیق خاصی انجام نشده است. تحقیقاتی انجام شده که نشان می دهد استفاده از روغن کنجد و روغن آفتابگردان به کاهش التهاب لثه ها کمک می کند. برای تایید اثرگذاری روغن نارگیل بر سفیدی دندان ها احتیاج به مطالعات بیشتری است. به هرحال به صورت تجربی ثابت شده است که استفاده از این روغن بر برخی افراد تاثیرگذار است و جزو راه های سفید کردن دندان در خانه محسوب می شود.

4- سرکه سیب

استفاده از سرکه ی سیب به مقدار بسیار اندک می تواند دندان ها را سفید کند. دو قاشق چای خوری سرکه سیب را با 180 میلی لیتر آب مخلوط کنید. این دهانشویه را به مدت 30 ثانیه در دهان بچرخانید. در نهایت دهانتان را با آب بشویید و مسواک بزنید.

تحقیقاتی وجود دارد که اثر بخشی سرکه ی سیب را بر سفید کردن دندان های گاو نشان می دهد. البته باید بدانید که استفاده از سرکه می تواند به ساختار دندان ها آسیب بزند. بنابراین در استفاده از آن باید دقت کرد. همچنین برای ثابت شدن اثر سرکه بر از بین بردن رنگ زرد دندان های انسان نیاز به تحقیقات بیشتری است.

5- پوست موز، لیمو یا پرتقال

بعضی از افراد ادعا می کنند که استفاده از پوست موز، لیمو و یا پرتقال باعث سفید شدن دندان ها و از بین رفتن رنگ زرد دندان می شود. این افراد معتقدند که اسید سیتریک  یا D-limonene موجود در پوست برخی مرکبات به سفید شدن دندان ها کمک می کند.

برای استفاده از پوست این میوه ها باید پوست میوه را به آرامی و به مدت دو دقیقه بر روی دندان های خود بمالید. سپس دهانتان را با دقت بشویید و مسواک بزنید.

در مورد اثر بخشی پوست میوه بر سفید شدن دندان ها نیز تا کنون تحقیقی انجام نشده است.  تنها تحقیقات مرتبط با این مواد در مورد استفاده از خمیردندان های حاوی D-limonene انجام شده است. این تحقیقات بر روی افرادی انجام شد که دندان های آن ها به دلیل کشیدن سیگار و یا مصرف چای دچار تغییر رنگ شده بود. از این افراد خواسته شده که در طول چهار هفته روزی دوبار با خمیردندان های حاوی D-limonene مسواک بزنند. نتایج این تحقیقات اثر بخشی این خمیر دندان ها را اثبات کرد. میزان لکه های دندان ها در این افراد به میزان چشم گیری کاهش پیدا کرده بود. البته استفاده از این خمیردندان ها بر روی لکه های مقاوم دود سیگار و یا چای اثری نداشت.

برای بررسی اثر بخشی D-limonene به تنهایی، به تحقیقات بیشتری نیاز است. در یک سری مطالعات ثابت شده است که استفاده از توت فرنگی  یا اسید سیتریک به همراه سفید کننده های DIY اثری در از بین بردن لکه های دندان ها ندارد.  در مطالعه ی دیگری پژوهشگران از اسید سیتریک استخراج شده از چهار نوع مختلف پوست پرتقال برای سفید کردن دندان ها و از بین بردن رنگ زرد دندان استفاده کردند. نتایج نشان داد که هرکدام از این عصاره ها تاثیر متفاوتی در سفید کردن دندان ها دارند.

موارد احتیاط

در هنگام استفاده از پوست میوه ها برای سفید کردن دندان ها، باید بسیار مراقب باشید. اسید موجود در پوست میوه ها می تواند به مینای دندان ها آسیب بزند. اگر احساس کردید که این استراتژی باعث حساس شدن دندان های شما شده، باید برای سفید کردن دندان در خانه از روش های دیگر استفاده کنید.

6- زغال فعال

برای از بین بردن لکه های دندان ها می توان از زغال فعال استفاده کرد. زغال چوب علاوه بر این که در از بین بردن لکه های دندان ها اثر گذار است می تواند باکتری ها و سموم دهان را نیز از بین ببرد. خمیردندان هایی وجود دارد که حاوی زغال فعال هستند و می توانند دندان ها را سفید کنند.

در هنگام مسواک زدن با این خمیردندان ها باید به آرامی این کار را انجام دهید به ویژه در نواحی اطراف لثه ها. چرا که این خمیردندان ها ترکیب هایی دارند که ممکن است باعث ساییده شدن لثه ها شوند.

 اگر دندان های حساسی دارید می توانید خمیر دندان را بر روی دندان ها بمالید و اجازه دهید تا دو دقیقه بر روی دندان ها باقی بماند. همچنین می توانید مقدار کمی از زغال فعال را با مقداری آب مخلوط کنید و از آن به عنوان دهانشویه استفاده کنید. به مدت دو دقیقه دهانتان را با این دهانشویه بشویید. در نهایت دهانتان را به خوبی با آب بشویید.

برای بررسی اثر بخشی زغال فعال بر سفید شدن دندان ها نیاز به تحقیقات بیشتری است. یکی از تحقیقاتی که بر روی خمیردندان های حاوی زغال فعال انجام شده نشان می دهد که 4 هفته استفاده از این خمیردندان ها می تواند به خوبی دندان ها را سفید کند. اما اثربخشی این خمیردندان ها در مقایسه با سایر خمیردندان های سفید کننده کمتر است.

موارد احتیاط

در یک سری از تحقیقات ثابت شده است که زغال فعال می تواند به مینای دندان ها آسیب بزند. به همین دلیل استفاده از این خمیردندان ها حتی می تواند دندان ها را زردتر نیز بکند. چراکه از بین رفتن مینای دندان باعث در معرض قرار گرفتن لایه ی زیرین آن می شود که زرد رنگ است.

در هنگام استفاده از زغال فعال باید خیلی دقت کنید و تمامی جوانب آن را در نظر بگیرید.

7- خوردن میوه ها و سبزیجات آب دار

مصرف میوه ها و سبزیجات با محتوای آب بالا می تواند به بهبود سلامت دندان ها کمک کند. آبی که در این مواد غذایی وجود دارد به حذف پلاک ها از دهان کمک می کند. همین پلاک ها هستند که باعث زرد شدن دندان ها می شوند و بنابراین مصرف این نوع از مواد غذایی به سفید شدن دندان ها و از بین بردن رنگ زرد دندان نیز کمک می کند.

جویدن میوه ها  و سبزیجات بعد از خوردن غذا باعث افزایش ترشح بزاق می شود. بزاق به جذف باقی مانده های مواد غذایی از دهان کمک می کند. به همین دلیل افزایش ترشح آن بسیار مفید است.

اگرچه هیچ شکی در مفید بودن میوه ها و سبزیجات برای سلامت دندان ها و سلامت کل بدن نیست. اما در این مورد تحقیقات علمی زیادی انجام نشده است. البته خوردن این مواد غذایی قطعا ضرری به بدن نمی رساند.

چه عواملی باعث زرد شدن دندان ها می شوند؟

فاکتورهای زیادی در زرد شدن دندان ها موثر هستند. از جمله ی این فاکتورها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • غذاها یا نوشیدنی هایی مانند قهوه، چای یا زغال لخته
  • مصرف زیاد قند و کربوهیدرات
  • کشیدن سیگار یا مصرف تنباکوهایی جویدنی
  • استفاده از بعضی داروها یا دهانشویه ها
  • افزایش سن
  • عوامل ژنتیکی
  • آسیب به دندان ها
  • مصرف بیش از حد فلوراید
  • بهداشت ضعیف دهان و دندان
  • خشکی مزمن دهان و کاهش ترشح بزاق

راهکارهای زیادی برای سفید کردن دندان ها در خانه وجود دارد. اما باید در مورد استفاده از این راهکارها محتاط باشید. بهترین راه حل برای سفید کردن دندان ها پیشگیری از ایجاد لکه ها، رعایت بهداشت دهان و دندان و مراجعه ی منظم به دندانپزشک است.

اگر روش های پیشگیرانه به شما کمک نمی کند می توانید با دندانپزشک خود مشورت کنید تا بهترین راه برای سفید شدن دندان ها را به شما توضیح دهد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *