شاید برای شما سوال باشد که سلامتی زبان چیست؟! در واقع کسی نیست که به فکر زیبایی زبان باشد و شاید به همین دلیل است که سلامتی زبان را جزئی از سلامتی دهان حساب نمی‌کنیم و از آن غافل می‌شویم. اما زبان، بخش مهمی از دهان شما است و همیشه باید سلامتی آن را در برنامه بهداشت خود بگنجانید.
در ادامه چهار نکته بیان می‌شود که باید در مورد سالم نگه داشتن زبان خود بدانید:
تمیز کردن زبان
- با وجودی که زبان صاف به نظر می‌رسد، اما از برآمدگی‌های ریز به نام پاپیلا (papillae) پوشیده شده است. بنابراین سطح زبان می‌تواند باکتری‌های زیادی را در خود جای دهد.
- مطالعات انجام شده نشان میدهد که حدود یک سوم از گونه‌های باکتریایی که در زبان یافت می‌شود، روی هیچ سطح دیگری در دهان رشد نمی‌کند.
- میکروب‌های به دام افتاده بر روی زبان می‌توانند منجر به بوی بد دهان شده و بر حس چشایی شما تأثیر بگذارند و باکتری‌ها می‌توانند به قسمت‌های دیگری از دهان شما منتقل شوند.
- رشد بیش از حد باکتری‌ها می‌تواند زبان شما را به رنگ زرد، سفید یا حتی سیاه تبدیل کند و یا زبان مودار به نظر برسد.
- بنابراین توصیه می‌شود تا این موضوع را به عادت روزانه تبدیل کنید که در هر بار مسواک زدن، زبان خود را کاملاً تمیز کنید.
- می‌توانید از پاک کننده زبان استفاده کنید که ابزار کوچکی است که برای پاک کردن زبان طراحی شده است و در شکل‌ها و اندازه‌های مختلفی وجود دارد. تمیز کردن زبان را با مسواک معمولی خودتان نیز می‌توانید انجام دهید.
- در هنگام تمیز کردن زبان سعی کنید تا انتهای زبان را تمیز کنید.
- اگر این کار باعث تحریک رفلکس gag و ایجاد حالت تهوع در شما شد مشکلی نیست. سعی کنید به پاک کردن زبان ادامه دهید تا این حالت از بین برود. البته قابل ذکر است که استفاده از پاک کننده زبان به میزان کمتری این رفلکس را تحریک می‌کند.
نیاز به مراقبت بیشتر
- اگر از زبان مراقبت نشود، ممکن است پوست اندازی کند یا پوسته پوسته شود. این مشکل اکثرا در افراد زیر ایجاد می‌شود:
- افرادی که به دلیل مشکلات جسمی، به افراد دیگر برای مراقبت از سلامت دهان و دندان خود احتیاج دارند.
- افرادی که با دهان نفس می‌کشند.
- افرادی که از داروهایی استفاده می‌کنند که باعث خشکی دهان می‌شود.
- اگر زمانی که زبان‌تان را تمیز می‌کنید، زبان بسیار خشک یا پوسته پوسته است، احتمال آسیب رسیدن به بافت زبان وجود دارد. بنابراین سعی کنید بعد از شستن دندان که دهان هنوز مرطوب است، زبان را تمیز کنید. همچنین می‌توانید زبان را با استفاده از اسپری یا ژل مرطوب کننده دهان، مرطوب کنید، 10 تا 15 دقیقه صبر کنید و سپس زبان را تمیز کنید.
زبان می‌تواند به سرطان مبتلا شود
- سرطان زبان معمولا پس از پیشرفته شدن تشخیص داده می‌شود، زیرا علائم اولیه بسیاری از سرطان‌های دهان و زبان در مراحل اولیه مورد توجه قرار نمی‌گیرد. معاینه منظم هفتگی زبان می‌تواند به تشخیص این بیماری در مراحل اولیه کمک کند.
- برای معاینه زبان، روبروی آینه بایستید و زبان خود را بیرون بیاورید. به دقت بالا، پایین و طرفین زبان را بررسی کنید و به دنبال تغییرات پوستی، بریدگی، لکه‌ها و دانه‌های سفید یا قرمزی باشید. اگر پس از یک یا دو هفته بهبود پیدا نکردند باید توسط پزشک مورد بررسی قرار بگیرند.
- دندانپزشک باید هنگام معاینات منظم، زبان شما را نیز معاینه کند، به خصوص اگر بالای 40 سال داشته باشید.
- در یک مطالعه در هندوستان، وقتی ده‌ها هزار نفر برای بررسی ابتلا به سرطان زبان مورد معاینه و درمان قرار گرفتند، میزان مرگ و میر ناشی از این سرطان به بیش از یک سوم کاهش پیدا کرد.
- در صورتی که متخصص دندانپزشکی شما تاکنون زبان شما را معاینه نکرده است، این نکته را مطرح کنید که از او بخواهید این کار را انجام دهد.
جواهرات یا پیرسینگ زبان، به دهان شما آسیب می‌رساند
هرگونه پیرسینگ (سوراخ کردن جاهای مختلف بدن مانند گوش برای آویزان کردن جواهرات و بدلیجات) در هرجای بدن خطر ابتلا به عفونت را به همراه دارد. اما طبق تحقیقات انجام شده، خطر ابتلا به عفونت با پیرسینگ زبان بیشتر است. زیرا دهان همواره پر از باکتری است. به علاوه، فلز موجود در جواهرات زبان می‌تواند به دندان‌ها و لثه‌های شما آسیب برساند، مینای دندان را از بین ببرد، باعث تحلیل رفتن لثه و ترک خوردن دندان شود. حتی خود سوراخ کردن زبان نیز به اعصاب آسیب می‌رساند، و می‌تواند باعث از بین رفتن دائمی یا تغییر حس چشایی می‌شود.
دندانپزشکان معمولا پیرسینگ زبان را پیشنهاد نمی‌کنند، اما اگر مایل هستید این کار را انجام دهید حتما به افراد با تجربه مراجعه کنید و قبل از آن نسبت به عوارض احتمالی و نحوه مواجهه با آن‌ها آگاهی کسب کنید.
دیدگاهتان را بنویسید