رعایت بهداشت دهان و دندان هنگام سفر می‌تواند بسیار چالش برانگیز باشد. صرف نظر از وسیله حمل و نقل شما، روتین مراقبت از دندان شما به هر طریقی دچار تغییر خواهد شد. به عنوان مثال در یک سفر طولانی با اتوبوس، ممکن است مکان مناسبی برای مسواک زدن یا نخ دندان کشیدن پیدا نکنید.
یکی دیگر از مواردی که ممکن است سلامت دندان شما را در طول سفر تهدید کند، مواجهه با درد ناگهانی دندان یا تصادف است. انتظار چیزهای غیر منتظره را داشته باشید: شکستن دندان، افتادن پر کردگی دندان، یا پوسیدگی دندانی که از وجود آن اطلاعی نداشته‌اید.
ما برخی از روش‌ها و عادت‌های خوبی را که باید هنگام برنامه ریزی سفر خود اتخاذ کنید، فهرست کرده‌ایم. این مقاله را بخوانید و برای سفر بعدی خود را آماده کنید.
قبل از سفر برای معاینه دندان‌ها به دندانپزشکی مراجعه کنید
برای جلوگیری از بروز مشکل دندانی در حین سفر، برای معاینه دندان‌ها به دندانپزشکی مراجعه کنید. مراجعه به دندانپزشک و معاینه کامل احتمال بروز اتفاق بد در طول سفر را کاهش می‌دهد.
داشتن اطلاعات به روز در مورد سلامت دندان‌ها به شما امکان می‌دهد با خیال راحت سفر کنید. اگر دندانپزشک شما در طول معاینه مشکلاتی مانند پوسیدگی یا عفونت لثه را تشخیص داد، می‌توانید درمان را به موقع شروع کنید و از تشدید علائم جلوگیری کنید.
شماره دندانپزشک خود را در دسترس داشته باشید
شماره تلفن دندانپزشک خود را همراه داشته باشید. اگر مشکلی پیش آمد، قبل از مراجعه به دندانپزشک اورژانس (که ممکن است به زبان شما صحبت نکند) با یک فرد آشنا صحبت کنید.
اگر فکر می‌کنید که اورژانس‌های دندانپزشکی را نمی‌توان از طریق تلفن برطرف کرد، حق با شماست. با این حال، دندانپزشکی که سابقه دندانی شما را می‌داند، به احتمال زیاد منبع مشکل را تشخیص می‌دهد، فوریت را تخمین می‌زند و بهترین راه حل ممکن را پیشنهاد می‌کند.
اگر مشکلی که تجربه می‌کنید دردناک نیست و اگر دندانپزشک شما تخمین می‌زن که این یک مشکل فوری نیست، بهتر است منتظر بمانید تا به خانه بیایید و درمان را شروع کنید.
قبل از سفر دندانپزشکان محلی را پیدا کنید
اکنون که یک معاینه منظم انجام داده‌اید و شماره دندانپزشک خود را ذخیره کرده‌اید،وقت آن رسیده است که به تحقیق بپردازید. فهرستی از دندانپزشکان در منطقه‌ای که در آن اقامت خواهید داشت، جمع آوری کنید.
وقتی فهرستی از دندانپزشکان را جمع آوری می‌کنید، مطب‌های معتبر را با بررسی نظرات و رتبه بندی آن‌ها شناسایی کنید.
خود را بیمه درمان مسافرتی بکنید
قبل از هر سفری، کوتاه یا طولانی، عاقلانه است که خود را بیمه درمان مسافرتی بکنید. هنگام خرید بیمه مسافرتی، بپرسید که بیمه نامه شامل چه مواردی است و آیا هزینه‌های اورژانس دندانپزشکی را نیز شامل می‌شود. اکثر طرح‌های بسته بیمه مسافرتی شامل هیچ گونه پوششی برای درمان‌های دندانپزشکی به جز مواردی که در نتیجه صدمات تصادفی هستند، نمی‌باشند. در بیشتر موارد، ابتدا باید هزینه درمان را خودتان بپردازید و بعدا آن را از بیمه دریافت کنید.
اهمیت معاینه دندان‌ها قبل از شروع سفر
معاینه دندان‌ها قبل از شروع سفر یکی از اقدامات مهم بهداشتی است که می‌تواند به شما در حفظ سلامت دهان کمک کند. در زیر به برخی از اهمیت‌های معاینه دندان‌ها قبل از سفر اشاره شده است:
- پیشگیری از مشکلات آتی: معاینه دندان قبل از سفر به دندانپزشک فرصت می‌دهد تا هر مشکل موجود مانند پوسیدگی، التهاب لثه یا دیگر مشکلات را تشخیص دهد و درمان کند. اگر این مشکلات را در مراحل ابتدایی تشخیص دهید، می‌توانید از پیشرفت آن‌ها جلوگیری کنید.
- جلوگیری از درد و عدم راحتی: داشتن درد دندان یا مشکلات دهانی می‌تواند تجربه سفر را به شدت ناراحت‌کننده کند. با معاینه دندان و درمان مشکلات قبل از سفر، می‌توانید از این نوع اختلالات جلوگیری کنید.
- اطمینان از بهداشت دهانی: معاینه دندان به دندانپزشک فرصت می‌دهد تا به شما نکات بهداشت دهانی مناسب برای سفر را بگوید. این ممکن است شامل توصیه‌هایی در مورد استفاده از مسواک، استفاده از نخ دندان و موارد دیگر باشد.
- استفاده از فرصت درمانی: اگر نیاز به درمان دندانی دارید، معاینه قبل از سفر به شما این امکان را می‌دهد که اقدامات لازم را انجام دهید و از مشکلات دندانی پیش‌آمده جلوگیری کنید. این می‌تواند از احتمالات وخیم شدن مشکلات در حین سفر کمک کند.
- اطمینان از آرامش خاطر: با انجام یک معاینه دندانی قبل از سفر، شما می‌توانید اطمینان حاصل کنید که دندان‌های شما در وضعیت سلامتی خوبی هستند و مشکلات ناگهانی در طول سفر برای شما مزاحمت ایجاد نخواهند کرد.
سخن پایانی
بهتر است در طول سفر مسواک خود را همراه داشته باشید و آن را در یک کیسه جداگانه نگه دارید. در غیر اینصورت، می‌توانید دهان خود را با آب بشویید و کمی خمیر دندان روی انگشت خود بگذارید و دندان‌هایتان را با آن تمیز کنید.
جویدن آدامس بدون قند نیز می‌تواند با افزایش جریان بزاق به پیشگیری از پوسیدگی دندان‌ها کمک کند. همچنین می‌تواند شما را از درد آزار دهنده ناشی از افزایش فشار گوش هنگام پرواز نجات دهد. پس از رسیدن به مقصد، روال عادی خود را رعایت کنید: دو بار در روز مسواک زدن، نخ دندان کشیدن و استفاده از دهانشویه.
اقلام بهداشتی دهان و دندان را با خود به همراه داشته باشید یا زمانی که به مقصد رسیدید آن‌ها را خریداری کنید. به جای خوردن غذاهای شیرین، چیپس و نوشابه، آجیل‌های پر انرژی را انتخاب کنید تا دندان‌های خود را سالم نگه دارید.
دیدگاهتان را بنویسید