یک راه برای جلوگیری از پوسیدگی دندان جویدن آدامس بدون شکر است. مردم از زمان جویدن صمغ درختان، آدامس را هم می‌جویدند.
آیا جویدن آدامس برای دندان‌ها خوب است؟
این روزها آدامس جویدن (و صدایی که به طور معمول با آن همراه است) حالت خوشایندی ندارد و احتمالا توسط معلم ریاضی کلاس ششم شما ممنوع شده است. اما آیا این آدامس غیر مجاز در واقع برای دندان شما خوب است؟ طبق اعلام انجمن دندانپزشکی آمریکا، اگر بدون شکر باشد، می‌تواند خوب باشد.
مطالعات نشان داده‌اند که جویدن آدامس بدون شکر تنها بیست دقیقه پس از خوردن غذا می‌تواند پوسیدگی دندان را کاهش دهد. علت آن نیز افزایش بزاق ناشی از جویدن آدامس است.
فواید بزاق برای دندان‌ها
- بزاق برای جلوگیری از پوسیدگی دندان و پاکسازی مواد غذایی، خنثی‌سازی اسیدها به منظور کمک به جلوگیری از فرسایش مینای دندان و کاهش باکتری‌ها جهت جلوگیری از پوسیدگی دندان، بسیار مفید است.
- بزاق همچنین حاوی مواد مغذی نظیر کلسیم، فلوئور و فسفات است که مینای دندان را تقویت می‌کند.
- بدون جریان بزاق کافی، شما در معرض بسیاری از مشکلات بهداشت دهان مانند پوسیدگی، بیماری‌های لثه و دیگر عفونت‌ها هستید.
راه‌های افزایش جریان بزاق
یکی از راه‌های افزایش جریان بزاق، جویدن است.
- زمانی که آدامس می‌جوید بزاق بیشتری تولید می‌شود. با این حال به منظور بهره بردن از فواید بزاق، باید آدامس بدون شکر بجوید.
- درست است که جویدن آدامس باعث افزایش جریان بزاق می‌شود، اما قند موجود در آن باعث پوسیدگی می‌شود و به سرعت تاثیر مثبت آدامس را از بین می‌برد.
- در عوض آدامس‌های دارای شیرین‌کننده‌های مصنوعی مانند زایلیتول یا سوربیتول انتخاب کنید که باعث پوسیدگی نمی‌شوند.
- جویدن آدامس نباید جایگزین مسواک زدن منظم، استفاده از نخ دندان و معاینات دوره‌ای دندانپزشکی شود. بلکه باید به عنوان مکمل برای این کارها باشد.
اگر شما معتاد به آدامس هستید، به انواع بدون قند روی بیاورید.
دیدگاهتان را بنویسید