بارداری و دندانهای در حال تشکیل نوزاد

  • دندانهای کودک شما در بدو تولد قابل مشاهده نخواهد بود. اما باور کنید یا نه، آنها در زیر لثه ها وجود دارند.
  • دندانهای اولیه کودکان تقریباً در هفته ششم بارداری شروع به تشکیل میکند. این کار شامل ساختن لایه ی استخوان مانند داخلی دندان (به نام عاج) و لایه ی فوق العاده سخت مینا است که روی آن را می پوشاند و در حدود ماه سوم یا چهارم بارداری ساخت آن تکمیل می شود.
  • بنابراین اگر باردار هستید، برای فکر کردن به اینکه چگونه دندان های فرزندتان تا حد ممکن سالم باشد، زیاد زود نیست!
  • مانند سایر موارد مربوط به رشد جسمی کودک قبل از تولد، تشکیل دندان نیز بستگی به میزان مراقبت شما از خودتان دارد.
  • دندان های در حال تشکیل برای رشد مناسب به مواد مغذی خاصی نیاز دارند. اگر آنها را از طریق رژیم غذایی خود دریافت نکنید، کودک شما نیز آنها را دریافت نمی کند.
  • به همین ترتیب، شما باید مراقب میزان مصرف موادی باشید که می تواند به دندانهای نوزاد شما در رحم آسیب برساند، مانند برخی از آنتی بیوتیک ها.

در ادامه خلاصه ای از آنچه باید به اندازه کافی مصرف کنید و مواردی که از مصرف آنها باید اجتناب کنید، آورده شده است.

درست غذا بخورید

برخی از مواد مغذی برای رشد دندانهای نوزاد قبل از تولد، از اهمیت ویژه ای برخوردار هستند. این مواد عبارتند از:

  • کلسیم
    • این ماده معدنی، ماده ی اصلی دندانها است.
    • اگر برای حمایت از رشد جنین، مقدار کلسیم کافی از رژیم غذایی تامین نشود، بدن این ماده معدنی را از استخوانهای شما (نه از دندانها) می گیرد و از آن برای رفع نیازهای کودک در حال رشد استفاده می کند.
    • این موضوع برای دندان های کودک شما خوب است، اما برای شما چندان خوب نیست.
    • بهترین منبع کلسیم در رژیم غذایی، غذاهای لبنی مانند شیر، پنیر و ماست است.
    • کلسیم در کلم بروکلی و کلم نیز یافت می شود.
  • فسفر
    •  این ماده معدنی، باعث سختی دندان ها می شود.
    • در هر یک از سلولهای بدن و همچنین در بسیاری از غذاها، بخصوص منابع حاوی پروتئین بالا مانند گوشت و شیر و در غلات نیز یافت می شود.
    • از بین تمام مواد مغذی که دندانهای کودک شما به آن نیاز دارد، تامین فسفر راحت ترین کار است.
  • ویتامین D
    • این ویتامین به بدن کمک می کند تا کلسیم و فسفر را جذب و حفظ کند.
    • غذاهای بسیار کمی به طور طبیعی حاوی این ویتامین هستند.
    • ماهی های روغنی مانند ماهی قزل آلا و ماهی تن از جمله غذاهایی هستند که میزان ویتامین D در آنها قابل قبول است.
    • به همین دلیل است که این ویتامین به شیر و برخی از نوشیدنی ها و غذاهای دیگر اضافه می شود (برچسب مواد غذایی را بررسی کنید تا بدانید کدام یک از آنها دارای این ویتامین است).
    • همچنین وقتی مستقیماً در معرض نور خورشید قرار بگیرید، در بدن به طور طبیعی تولید می شود.
    • نگرانی در مورد اثرات منفی قرار گرفتن در معرض نور خورشید ممکن است شما را از دریافت ویتامین D به این روش بازدارد، بنابراین ممکن است مجبور شوید به توصیه پزشک مکمل مصرف کنید.
  • پروتئین
    • این ماده فراوان ترین ماده در بدن پس از آب است.
    • پروتئین مسئول ساخت، نگهداری و جایگزینی بافت های بدن است.
    • جالب اینجاست که این عملکرد یک پروتئین است که باعث می شود بلورهای کلسیم فسفات به جای استخوان، مینای دندان را تشکیل دهند.
    • تمام پروتئین ها از اسیدهای آمینه ساخته شده اند، اما بعضی از اسیدهای آمینه توسط بدن ساخته نمی شوند و باید از غذاها تهیه شوند.
    • گوشت و فراورده های لبنی، غنی ترین منبع پروتئین هستند.
    • شما می توانید تمام پروتئین های مختلف مورد نیاز خود را با یک رژیم گیاهخواری نیز به دست آورید اما باید توجه بیشتری به این نکته داشته باشید که چه ترکیباتی در مواد غذایی رژیم شما حاوی اسیدهای آمینه اساسی هستند.

مکمل های غذایی و داروها را خودسرانه مصرف نکنید

  • اگر در دوران بارداری احساس می کنید رژیم غذایی شما مواد مغذی مورد نیازتان را به اندازه ی کافی تامین نمی کند، بهتر است با یک پزشک متخصص، درباره ی مکمل های مورد نیاز خود مشورت کنید.
  • به طور کلی احتمال این که مواد مغذی مورد نیاز بدن را به مقدار بیش از اندازه از طریق رژیم غذایی دریافت کنید، کم است، بنابراین می توانید ویتامین ها و مواد معدنی خاصی را به شکل قرص مصرف کنید (به عنوان مثال ویتامین D و کلسیم).
  • هنگامی که باردار هستید (یا فکر می کنید ممکن است باردار باشید)، لطفاً این موضوع را به تمام متخصصان بهداشت و درمانی که مراجعه می کنید اطلاع دهید.
  • به این ترتیب پزشکان در این دوره داروهایی که برای این دوران مضر هستند را تجویز نمی کنند.
  • به عنوان مثال، اگر برای مبارزه با عفونت به آنتی بیوتیک احتیاج دارید، برخی از آنها برای رشد نوزادان بسیار مطمئن تر از سایرین هستند. به عنوان مثال، تتراسایکلین می تواند دندان نوزاد را به طور دائم لکه دار کند.
  • در این دوره مکمل فلوراید نیز توصیه نمی شود، زیرا سوالات بی پاسخ زیادی در مورد استفاده از آن در دوران بارداری وجود دارد.

1 یک پینگ

  1. پینگ بک: آیا تتراسایکلین می تواند روی دندانهای شما تأثیر بگذارد؟ – دنتچی

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *