ارتباط دیابت با سلامت دهان

دیابت شما را در معرض مشکلات دندانی قرار می‌دهد. این بیماری توانایی شما را در مبارزه با باکتری‌های دهان را کاهش می‌دهد. داشتن قند خون بالا باعث تشویق باکتری‌ها به رشد و مشارکت در بیماری‌های لثه می‌شود.

۴ علامتی که نشان می‌دهد شما مشکل دارید​

شما ممکن است بیماری لثه داشته باشید اگر:

• لثه‌ها قرمز، زخمی، خون چکان یا متورم باشند، یا این که دچار تحلیل شوند.
• از دست دادن دندان‌ها
• تنفس بدبو
• دست دندانی که تطابق خوبی ندارد

برای داشتن لبخند زیبا دیابت را کنترل کنید

• دیابت کنترل‌شده به سالم نگه داشتن دهان کمک می‌کند.
• قند خون کنترل‌نشده و یا بالا شانس ابتلا به خشکی دهان، بیماری‌های لثه، از دست رفتن دندان‌ها و عفونت‌های قارچی مانند برفک را افزایش می‌دهد.
• از آنجا که عفونت می‌تواند باعث افزایش قند خون شود، ممکن است کنترل دیابت شما سخت‌تر شود.
  • نگه داشتن سلامت دهان می‌تواند به شما کمک کند تا قند خون خود را مدیریت کنید.

به طور منظم به دندانپزشک مراجعه کنید

• افراد مبتلا به دیابت احتمالا عفونت‌های دهانی دارند.
• شما باید معاینه دندانپزشکی را دست‌کم دو بار در سال داشته باشید.
• بگذارید دندانپزشک بداند که شما دیابت دارید و چه داروهایی مصرف می‌کنید.
  • چک آپ منظم و تمیز کردن حرفه‌ای دهانتان توسط دندانپزشک می‌تواند به سلامت دهان شما کمک کند.
• و دندانپزشک می‌تواند بهترین راه برای مراقبت از دندان‌ها و لثه‌ها را در خانه به شما آموزش دهد.

پلاک را در کمترین سطح نگه دارید

• پلاک چسبناک – مواد غذایی، بزاق و باکتری – شروع به تشکیل روی دندان شما بعد از خوردن می‌کند و با آزاد کردن اسید که به مینای دندان حمله می‌کنند، به دندان‌ها و لثه‌هایتان آسب می‌رساند.
• پلاک درمان نشده تبدیل به جرم می‌شود که زیر لثه ساخته می‌شود و برداشتن آن سخت است. هر چه بیشتر روی دندان باقی بماند، ضرر بیشتری می‌زند.
• باکتری‌های پلاک، منجر به التهاب و بیماری لثه می‌شوند.
• قند خون بالا می‌تواند باعث بدتر شدن بیماری لثه شود.

مسواک زدن روزانه و صحیح ​

• زمانی که دو بار در روز دندان‌ها را مسواک می‌زنید، نه تنها نفس شما را تازه نگه می‌دارد، بلکه به کاهش باکتری‌های عامل ایجاد پلاک که می‌تواند منجر به عفونت شوند نیز کمک می‌کند.
• برای مسواک زدن مناسب، موهای مسواک خود را با زاویه ۴۵ درجه بر روی لثه‌ها قرار دهید.
• از ضربه‌های آرام و عقب به جلو استفاده کنید و به مدت دو دقیقه همه دندان‌ها و لثه‌ها را مسواک بزنید.
• اگر نگه داشتن مسواک برایتان مشکل است، یک مسواک برقی امتحان کنید.
• زبان را هم مسواک بزنید.

هر روز نخ دندان بکشید

• نخ دندان به کنترل پلاک کمک می‌کند و جاهایی را که مسواک نمی‌تواند تمیز کند پاک می‌کند.
• هر روز نخ بکشید و از مسواک‌های بین دندانی که انجمن دندانپزشکی آمریکا (ADA) توصیه می‌کند استفاده کنید.

استفاده از دهانشویه

• هر روز از یک دهانشویه ضد میکروبی استفاده کنید. آن نفس را تازه می‌کند، پلاک را پاک می‌کند و به رفع بیماری‌های لثه کمک می‌کند.

از دست دندان خود مراقبت کنید

• پروتزهای شل با تطابق ضعیف می‌توانند منجر به تحریک لثه و عفونت‌ شوند.
• با دندانپزشک خود در مورد هر گونه تغییری در تطابق دست دندان‌تان صحبت کنید.
• وقتی دیابت دارید، شما در معرض خطر بیماری‌های قارچی مانند برفک هستید.
  • دست دندان با بهداشت نامناسب نیز می‌تواند به برفک نیز کمک کند.
    • روزانه دست دندان خود را دربیاورید و بشویید.

توقف استفاده از تنباکو ​

• محصولات تنباکو، سیگارت، سیگار، تنباکو بدون دود و پیپ برای دهان مضر است.
• اگر شما مبتلا به دیابت هستید و سیگار بکشید، شانس بیشتری برای ابتلا به بیماری‌های لثه خواهید داشت.
• تنباکو می‌تواند به بافت‌ها آسیب برساند و باعث تحلیل لثه شود. همچنین می‌تواند سرعت تحلیل استخوان و لثه را افزایش بدهد.
• به خود انگیزه دهید که سیگار را ترک کنید. دلایل ترک سیگار را لیست کنید، تاریخی را تعیین کنید و حمایت خانواده و دوستان خود را دریافت کنید.

برای جراحی دهان آماده باشید

• قند خون کنترل‌شده شانس ابتلا به عفونت و سرعت ترمیم را کاهش می‌دهد.
• اگر به جراحی دهان نیاز دارید، به دندانپزشک و جراح خود بگویید که دیابت دارید.
• دکتر ممکن است توصیه کند که جراحی را تا زمانی که قند خون شما تحت کنترل دربیاید به تعویق بیاندازید.

چهار گام برای محافظت از سلامتی خود

• همان قدم‌هایی که یک دهان سالم را تضمین می‌کند نیز به شما کمک می‌کند تا دیابت خود را مدیریت کنید.
  • رژیم غذایی سالم
  • عدم استفاده از سیگار
  • مصرف مداوم داروهای دیابت
  • به طور منظم به دندانپزشک مراجعه کنید تا مشکلات جدی را کاهش دهید.

علامت هشدار را بشناسید

• معاینه منظم دندانی به این دلیل مهم است که دندانپزشک می‌تواند بیماری لثه را حتی زمانی که هیچ گونه درد یا علائمی ندارید تشخیص دهد.
• عفونت می‌تواند سریع پیشرفت کند.
• اگر متوجه قرمزی، تورم، خونریزی، دندان‌ لق شده، دهان خشک، درد و یا هر گونه علایم دیگری شدید که شما را نگران می‌کند، با دندانپزشک صحبت کنید.