آدامس از هزاران سال پیش وجود داشته است. هم مایاهای باستان و هم آزتک‌ها ماده‌ای به نام چیکل را برای تمیز کردن دندان‌ها، از بین بردن بوی بد دهان، مقابله با گرسنگی و رفع تشنگی می‌جویدند. اما آیا آدامس‌های امروزی می‌توانند برای سلامتی شما مفید باشند؟ در واقع، آدامس‌های بدون قند می‌توانند مزایای خاصی برای سلامت دهان و دندان و فراتر از آن داشته باشند. این مقاله در مورد مزایای جویدن آدامس برای دندان‌ها است که برخی از آن‌ها ممکن است شما را شگفت زده کند.
مبارزه با بوی بد دهان
همه ما تجربه بوی بد دهان را داشته‌ایم. برخی مواد غذایی مانند سیر، پیاز و ادویه‌ها می‌توانند طعم بدی را در دهان و بوی بدی در بینی ایجاد کنند. اما بوی بد دهان می‌تواند نشانه‌ای از بیماری‌های جدی‌تر سلامت دهان مانند بیماری لثه یا خشکی دهان باشد. در حالی که آدامس‌های طعم دار این شرایط را درمان نمی‌کنند، اما می‌توانند به سرعت بوی بد دهان را بپوشانند. دفعه بعد که به رفع بوی بد دهان نیاز داشتید، یک آدامس بون قند نعنایی بجوید.
جلوگیری از پوسیدگی دندان
انجمن دندانپزشکی آمریکا (ADA) بیان می‌کند که افراد می‌توانند خطر پوسیدگی دندان خود را با جویدن آدامس بدون قند بلافاصله بعد از غذا کاهش دهند.
به یاد داشته باشید که آدامس جایگزینی برای مسواک زدن و نخ دندان کشیدن نیست. رعایت بهداشت دهان و دندان به جلوگیری از تشکیل پلاک، تارتار، حفره‌ها، بوی بد دهان و التهاب لثه کمک می‌کند. جویدن یک آدامس بدون قند بعد از صرف غذا می‌تواند به حذف مواد غذایی و باکتری‌ها از دندان‌های شما کند تا زمانی که بتوانید دندان‌های خود را مسواک بزنید.
افزایش جریان بزاق
یکی دیگر از مزایای مهم جویدن آدامس این است که می‌تواند ناراحتی ناشی از خشکی دهان را تسکین دهد. بزاق برای دهان شما مفید است و جویدن آدامس به افزایش جریان بزاق کمک می‌کند. افراد مبتلا به خشکی دهان ممکن است در هنگام غذا خوردن، بلعیدن یا صحبت کردن احساس ناراحتی کنند. هنگام جویدن ماهیچه‌های فک شما به غدد بزاقی فشار می‌آورند و بزاق را آزاد می‌کنند. بنابراین، با جویدن منظم آدامس می‌توانید به افزایش تولید بزاق و رفع علائم خشکی دهان کمک کنید.
سفید کردن دندان‌ها
شاید سوال کنید: آیا جویدن آدامس دندان‌ها را سفید می‌کند؟ بسیاری از عادات می‌توانند منجر به تغییر رنگ در سطوح دندان‌ها شوند، از جمله نوشیدن قهوه و کشیدن سیگار. خوشبختانه، محصولات سفید کننده از جمله خمیر دندان، کیت‌های سفید کننده خانگی و حتی آدامس می‌توانند به از بین بردن برخی از لکه‌های سطحی کمک کنند.
امروزه، شما می‌توانید آدامس‌های سفید کننده دندان را از فروشگاه‌ها تهیه کنید. این محصولات بعد از غذا جویده می‌شوند و با تحریک جریان بزاق به شستن ذرات غذایی که می‌توانند باعث ایجاد لکه شوند، کمک می‌کنند. به عنوان یک مزیت، برخلاف درمان‌های سفید کننده دندان که منجر به افزایش حساسیت دندان‌ها می‌شوند، جویدن آدامس می‌تواند این مشکل را برطرف کند.
کاهش استرس
تحقیقات نشان می‌دهد که جویدن آدامس می‌تواند استرس زندگی روزمره را نیز کاهش دهد. بر اساس یک مطالعه، افرادی که در یک بازه زمانی به طور منظم آدامس جویدند، نسبت به افرادی که آدامس نجویدند، استرس کمتری داشته‌اند.
آدامس‌های CBD که حاوی کانابیدیول می‌باشند نیز دارای مزایای ضد اضطراب هستند. تحقیقات نشان می‌دهد که کانابیدیول می‌تواند یک درمان بالقوه برای اختلالات اضطرابی باشد. بسیاری از مردم آدامس CBD را برای کمک به طیف وسیعی از شرایط -از اضطراب اجتماعی گرفته تا اختلال وسواس فکری عملی (OCD)- مصرف می‌کنند. مطالعات بیشتری در مورد این موضوع در حال انجام است. به یاد داشته باشید که همیشه قبل از هر تغییری با پزشک خود مشورت کنید.
هنگامی که CBD را از طریق آدامس مصرف می‌کنید، از گونه شما جذب شده و مستقیما وارد جریان خون می‌شود. این ماده به شما کمک می‌کند آرام شوید و استرس را سریع‌تر کاهش دهید. به علاوه، CBD می‌تواند مزایای دیگری برای سلامت دهان و دندان شما داشته باشد.
سخن پایانی
جویدن آدامس بدون قند نه تنها لذت بخش است، بلکه فواید دهانی عمده‌ای نیز دارد -از مبارزه با بوی بد دهان گرفته تا مبارزه با پوسیدگی دندان. به یاد داشته باشید که جویدن آدامس جایگزین روتین مراقبت از دهان و دندان نمی‌شود، اما مطمئنا می‌تواند یک درمان سالم بعد از غذا باشد.
دیدگاهتان را بنویسید